トレーニング

今年は、肘が完治するまで、ミニバレーの練習に行かないと決めました。
しばらく練習を休むことになりそうです。
だから、その間の体型がとても心配です、
お正月はなんとか、体型をキープ出来ましたが、これからしばらくスポーツとは縁遠くなるので、太りそうで怖いですね。
援助交際している友人と一緒に動いてみようかな。
だから、少しでも早く練習に復帰できるように、腕の筋肉を鍛えようと思います。
それで上腕の鍛え方を調べました。
いろいろ見てみましたが、買物などで、重い袋を持ち歩くだけでも鍛えることになりそうですね。
それなら私にも出来そうです。
ただいつも安心無料出会い系で知り合った人が持ってくれるので全然機会がないかもしれませんが。
昨年までは、買物に行った時、重い物はカートに乗せて運んでいましたが、今度から自分の手で持とうと思います。
日常生活の習慣を見直せば、もっと違うトレーニングもみつかるかもしれませんね。